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大热天给娃吃冰,到底有啥坏处?

年糕妈妈官方 231人浏览
每年夏天,育儿界都会有一大争论,那就是:宝宝能吃冰吗?要不要给娃吃冰?

这个问题,其实我们早就科普过了:吃冰并不是宝宝的禁忌,有时候反而还有些好处比如出牙期吃点凉食可以缓解牙龈肿痛;嘴巴长疱疹了,吃点凉的流食,会更舒服。

但是,确实有很多孩子(或大人)在吃完冰冷的食物后,会有这样那样不舒服的反应,比如拉稀啦、肚子痛啦。

为什么会有这些不良症状呢? 因为“吃冰伤肠胃”?都怪冰太冷了?

今天咱们就来客观地探讨下:

宝宝吃了冰冷的食物不舒服,有哪些原因。


食物本身的原因恰巧该食物是冰的


有时候,吃完冰的闹肚子,未必是“冰冷”造成的,可能是食物本身的问题,只是很巧,吃的刚好是冰的。比如:

 食物被病菌污染

吃完东西拉稀,有较大的可能是食物已经被病菌、毒素污染了。

比如,在外面喝个冷饮,里头加的冰块也许就不干净;

还有,家里的冰箱不好好整理,食物乱堆着,储存不合理,里面的食物已经被污染了。下次取出来吃,当然可能会生病啦。比如切好的水果直接敞口放着(去年不就有新闻,老人吃了未包保鲜膜的冷藏西瓜而肠坏死)。

如果是在家里自制冰饮、棒冰、酸奶等,可以看看卫生工作是否都做到位了:

材料清洗干净了吗?洗手了吗?

使用的工具都干净吗?

工具有没有和什么生食接触过?(比如切完猪肉的刀和砧板,又用来切水果)

吃不完的有没有及时放冰箱?……

不卫生的厨房+乱糟糟的冰箱,是宝宝老生病、不舒服的两大源头哦。

☞ 食物不耐受(或过敏)

对宝宝来说,食物过敏也是引起肠胃不适的一大原因。夏天吃的冷食里,常常会有添加牛奶、芒果、菠萝等易致敏食物。

除了过敏呢,还有可能是食物不耐受。有些宝宝的肠胃不能消化分解某些特定食物,就会引起胀气、腹泻、腹痛等不适症状。

最典型的就是乳糖不耐受,吃牛奶或添了牛奶的食物,如冰淇淋、乳饮,就会肚子不舒服。

所以吃了冷的闹肚子,未必真的是“冷”造成的,可能是对其中某些成分不耐受或过敏呢。

一次性吃太多


大热天吃冰的舒服啊,一不小心就容易豪饮、豪吃。无关温的凉的,吃多了就容易引起消化不良,做啥事儿都不能太过呢对吧。

比如一口气吃太多冰凉的水果、果汁就很不OK哦。宝宝对果糖的消化能力不是很强,一下子吃好多,可能不能很好地消化吸收其中的果糖,然后就拉稀了。

个人体质原因


就像有的人对辣的、酸的很敏感,胃粘膜受刺激,会引起肚子痛。冷的食物也一样,有些人比如孩子,肠胃很脆弱,如果有肠易激综合征、容易得肠胃炎的,吃凉食就可能引起肠胃不适,吃温热的食物会比较好。


食物的温度,的确可能影响消化


特别冰冷的食物,比如冰淇淋啊、冰镇水果啊、冷饮啊,刚吃进去(尤其是吃得很快时),的确需要一点时间被加热,会使胃部血管收缩,降低消化液的分泌和胃肠蠕动速度,对于肠胃较差的孩子,短时间内可能的确会影响到消化。

另一方面,食物中一些成分,比如淀粉啊、脂肪啊,在冷的状态下,没那么容易消化。

不过总的来说,吃完东西闹肚子的原因有很多,家长要懂得去排查,而不要一味让“冰”“冷”“凉”背锅。


 如果宝宝平时吃过冰,肠胃没什么不适的,就甭纠结了,想吃就继续吃呗,但是不要贪多哦;

 对于肠胃虚弱、消化功能不太好的(通俗点说,吃啥都容易不太舒服的),建议吃温热的,或者教孩子把凉食放在口腔里多含一会儿,捂热了再吞;

 孩子还没吃过冰凉的食物的,但又想给孩子尝试的,可以从少量、温度没那么低的开始试,让孩子慢慢适应;

 在外面买棒冰、冷饮啥的,尽量去正规商店、超市买,不要买小摊小贩上的;在家自制就多注意卫生的控制。

糕妈说:

在我们家呢,对孩子吃冰的凉的没啥限制。年糕从小就爱喝冰水、冰牛奶之类的凉食。每次去餐馆,都会主动向服务员要一杯冰柠檬水。幼儿园放学回到家,也会自己打开冰箱门,拿冰牛奶喝。家里的大人(包括爷爷奶奶)也习惯了早上从冰箱里拿出冰牛奶,直接冲泡麦片当早餐。倒是没遇到啥不舒服的。

不过,后台留言中也有一些家长说自己/自家娃吃了冰的肚子不舒服的(这篇文章也写了不少原因)。说到底啊,要不要给娃吃冰的冷的凉的,还是得根据宝宝自身的情况来。毕竟每个孩子的身体状况和口味喜好都不太一样。

大热天的,如果宝宝想吃点冷的,就给ta点吃冰的乐趣哈;如果吃了的确不舒服,那就不吃或少吃,咱也不是硬逼着孩子去吃冰,对吧。
觉得咱讲得有道理的,就动动手指,多转发分享一下哦~

参考资料:

1.https://www.verywellfamily.com/do-i-have-to-warm-my-babys-food-290123

2.https://www.webmd.com/digestive-disorders/diarrhea-causes#1

3.https://www.healthline.com/health/diarrhea-in-children-diet#causes

4.https://www.livestrong.com/article/316639-stomach-pain-and-difficulty-digesting-food/

5.《食物温度也会影响消化》

6.https://www.ixueshu.com/document/9c27950779476e76318947a18e7f9386.html#pdfpreview


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